Der Hochzeitstermin steht.
Aus dem Datum entsteht ein realistischer Trainingsfahrplan mit klaren Zwischenpunkten.
Ziel · Hochzeit
Fit für eure Hochzeit – mit einem Plan, der auch in die Vorbereitung passt.
Ein festes Datum schafft Klarheit – aber keinen Grund für Crash-Programme. Personal Training, Fitness Coaching und ein realistischer Wochenrhythmus helfen dir, dich am großen Tag stärker, wohler und sicherer zu fühlen.
Kostenlos · unverbindlich · keine automatische Verkaufsschleife
- Zeitraum
- 8 oder 12 Wochen
- Format
- solo oder als Paar
- Fokus
- Kraft, Haltung & Routine
Kostenlos · unverbindlich · ca. 60 Sekunden
Vier Antworten. Eine ehrliche Empfehlung.
Du musst noch kein Paket auswählen. Der Check fasst Ziel, Zeitraum, Rhythmus und Region so zusammen, dass ich konkret auf deine Situation antworten kann.
Keine automatische Verkaufsschleife. Ich antworte persönlich.
Schritt 1 / 4Euer Wunsch
Was ist euch für die Hochzeit am wichtigsten?
01
Klare Einordnung
Was du vor der Entscheidung wirklich wissen solltest.
Eine Hochzeit bringt Vorfreude, Termine und häufig einen vollen Kalender zusammen. Genau deshalb muss das Training übersichtlich sein. Statt jeden freien Abend zu blockieren, werden persönliche Einheiten, selbstständiges Training und Check-ins so kombiniert, dass der Plan auch zwischen Locationbesichtigung, Arbeit und Organisation tragfähig bleibt.
Das Ziel ist nicht, einem fremden Körperideal hinterherzulaufen. Im Erstgespräch wird geklärt, was dir persönlich wichtig ist: mehr Kraft, eine aufrechtere Haltung, bessere Kondition, mehr Sicherheit im Kleid oder Anzug oder einfach das Gefühl, in den Wochen vor der Hochzeit gut für dich zu sorgen.
Konkrete körperliche Veränderungen hängen von Ausgangslage, Zeit, Regelmäßigkeit, Regeneration und Alltag ab. Deshalb gibt es weder eine Kilogarantie noch ein standardisiertes Braut- oder Bräutigam-Workout. Je früher der Start, desto mehr kann sinnvoll aufgebaut werden.
Passt das zu mir?
Der richtige Einstieg beginnt mit der richtigen Ausgangslage.
Kein Format löst jedes Problem. Diese Situationen zeigen, wann dieses Angebot sinnvoll sein kann.
Du hast wenig freie Zeit.
Persönliche Termine und selbstständige Einheiten werden um eure tatsächliche Hochzeitsplanung gebaut.
Ihr möchtet gemeinsam starten.
Im Duo bleibt das Training individuell, obwohl ihr zur gleichen Zeit und zum Gesamtpreis für beide trainiert.
Du willst keine Crash-Lösung.
Kraft, Belastbarkeit und Routine stehen vor extremen kurzfristigen Maßnahmen.
Arbeitsweise
Woran gute Betreuung im Alltag erkennbar wird.
Ein Zeitplan bis zur Hochzeit
Wochen, persönliche Termine und Check-ins bekommen einen festen Platz bis zum Eventdatum.
Kraft und Haltung gezielt trainieren
Übungen werden passend zu Ausgangslage, Erfahrung und gewünschtem Schwerpunkt gewählt.
Weniger Entscheidungen im Alltag
Du weißt, welche Einheit als Nächstes ansteht und was bei einer vollen Woche angepasst wird.
Eine ruhige letzte Eventwoche
Belastung und Regeneration werden so geplant, dass kurz vor der Hochzeit kein unnötiges Experiment beginnt.
Pakete & Preisrahmen
Ein Zeitraum, ein klarer Betreuungsumfang.
Die Paketpreise verbinden persönliche Einheiten und laufendes Fitness Coaching. Standort, Studiozutritt und endgültige Verfügbarkeit werden vor der Buchung bestätigt.
8 Wochen
Wedding Ready
Ein fokussierter Aufbau, wenn die Hochzeit näher rückt und du Training, Plan und Check-ins aus einer Hand möchtest.
ab 449 € / Monat2 Monate Mindestlaufzeit · gesamt ab 898 €
- 10 × 1:1 Personal Training
- 2 Monate 1:1 Fitness Coaching
- individueller Trainingsplan
- wöchentliche Check-ins
- Start-, Zwischen- und Abschluss-Check
- 10 persönliche Einheiten über 2 Monate
12 Wochen · EmpfehlungEmpfehlung
Wedding Transformation
Mehr Zeit für Technik, Progression und Anpassungen – inklusive einer kontrollierten Strategie für die letzte Woche.
ab 449 € / Monat3 Monate Mindestlaufzeit · gesamt ab 1.347 €
- 15 × 1:1 Personal Training
- 3 Monate 1:1 Fitness Coaching
- wöchentliche Check-ins & WhatsApp-Support
- drei dokumentierte Fortschritts-Checks
- priorisierte Terminplanung
- Plan für die letzte Hochzeitswoche
- 15 persönliche Einheiten über 3 Monate
Brautpaar · Duo
Wedding Ready Duo
Für Paare, die gemeinsam trainieren wollen, ohne identische Belastung oder zwei getrennte Termine zu benötigen.
ab 89 €Gesamtpreis für beide pro gemeinsamer Einheit
- 1 Trainer · 2 Personen
- ab 44,50 € pro Person
- individuelle Übungsanpassung für beide
- gemeinsamer Termin und eigener Trainingsfokus
- Paketumfang nach Zeitrahmen und Rhythmus
Bei mehreren oder regelmäßig vereinbarten 1:1-Einheiten außerhalb der Event-Pakete sind individuelle Paketkonditionen möglich. Umfang und Gesamtpreis werden vorab transparent vereinbart.
Ablauf
Vier Schritte – jeder mit einer klaren Aufgabe.
- 01
Hochzeitstermin und Wunsch klären
Datum, Ausgangslage, Trainingsort, Erfahrung und persönliche Priorität bilden den Startpunkt.
- 02
8 oder 12 Wochen sinnvoll wählen
Der Zeitraum richtet sich nicht nach dem größten Paket, sondern nach verfügbarer Zeit und realistischer Trainingshäufigkeit.
- 03
Persönliche und eigene Einheiten verbinden
Technik, Progression und Wochenplan greifen ineinander, damit Fortschritt nicht nur an unseren gemeinsamen Terminen hängt.
- 04
Bis zum Event nachsteuern
Check-ins, dokumentierte Zwischenstände und die Planung der letzten Woche halten den Ablauf kontrollierbar.
Vor der Buchung
Die Details, die für eine gute Entscheidung zählen.
Solo und Duo sind getrennte Kalkulationen
Solo-Pakete verbinden 1:1 Personal Training mit laufendem Fitness Coaching. Beim 1:2 Personal Training sind 89 € der Gesamtpreis für beide Personen pro gemeinsamer Einheit, also ab 44,50 € pro Person. Ein Duo-Fahrplan wird nach gewünschter Terminzahl individuell kalkuliert.
Der Termin ist ein Planungsziel, keine Ergebnisgarantie
Der Hochzeitstag hilft bei der Struktur. Er erlaubt aber keine seriöse Garantie zu Gewicht, Körperfett, Muskelaufbau oder Kleidergröße. Fortschritt wird über umgesetzte Einheiten, Kraft, Technik, Körpergefühl und vereinbarte Messpunkte beurteilt.
Training und Ernährung fachlich trennen
Enthalten sind Personal Training, Trainingsplanung, Check-ins und trainingsbezogene Routinen. Individuelle Ernährungsberatung und Ernährungspläne sind nicht Bestandteil. Bei entsprechendem Bedarf wird an qualifizierte Fachpersonen verwiesen.
Enthalten
Was du erwarten kannst.
- 1:1 Personal Training entsprechend dem gewählten Paket
- laufendes 1:1 Fitness Coaching
- individueller Trainingsplan und Anpassungen
- wöchentliche Check-ins und WhatsApp-Support
- Planung der letzten Woche vor der Hochzeit
Transparente Grenzen
Was nicht versprochen wird.
- keine Gewichts-, Kleidergrößen- oder Vorher-Nachher-Garantie
- keine Crash-Diät und keine individuelle Ernährungsberatung
- Trainingsort, Studiozutritt und Verfügbarkeit werden vorab bestätigt
- bei gesundheitlichen Risiken kann eine ärztliche Freigabe nötig sein
Region
Den passenden Trainingsort zuerst prüfen.
Die Ortsseiten unterscheiden bestätigte Studio-Bezugspunkte von mobilen Einsatzgebieten. Ein Termin entsteht immer erst nach persönlicher Vereinbarung.
Kurz geklärt
Fragen, die vor dem ersten Gespräch häufig auftauchen.
Wann sollte ich vor der Hochzeit beginnen?
Zwölf Wochen geben mehr Raum für Aufbau und Anpassung. Acht Wochen können für einen fokussierten Einstieg sinnvoll sein. Bei weniger Zeit wird im Erstgespräch ehrlich geklärt, was noch realistisch planbar ist.
Können wir als Brautpaar gemeinsam trainieren?
Ja. Im 1:2 Personal Training werden Übungen und Belastung für beide angepasst. Der Einstiegspreis von 89 € gilt insgesamt für beide Personen und eine gemeinsame Einheit.
Kannst du ein bestimmtes Ergebnis bis zur Hochzeit garantieren?
Nein. Körperliche Veränderungen sind individuell. Ich kann Training, Technik, Progression und Umsetzung professionell steuern, aber kein bestimmtes Gewicht oder Aussehen garantieren.
Was passiert in der letzten Woche?
Die Belastung wird kontrolliert geplant. Neue extreme Einheiten oder kurzfristige Experimente sind nicht vorgesehen; der Fokus liegt auf einem ruhigen, vertrauten Ablauf.
Unverbindlich klären
Erst klären, dann entscheiden.
Schreib mir kurz dein Ziel, deinen Standort und deine aktuelle Trainingssituation. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung zum kleinsten sinnvollen Einstieg.